Музыканты занимаются спортом?
 

Интересно, среди музыкантов есть любители спорта? Заботитесь ли вы о своем здоровье, и теле? Я, решил записаться в спортзал, хочу подкачать ноги. Может, кто-то из вас даст дельных советов, какие упражнения для ног самые эффективные?

Если мне не изменяет память, то классические приседания, это самое эффективное упражнение. Работают и ягодицы, и икры, и квадрицепсы.

В спортзале полно тренажеров специально для ног. Вам подойдет любой. Если каждую тренировку вы будете качать на них ноги, то эффект будет колоссальный. Одними приседаниями ноги не накачаете.

Это так кажется, что в спортзале проще всего накачать ноги. Да, тренажеров полно, но ведь нужно знать, как правильно делается каждое упражнение, техника важна. Вот делюсь с вами ресурсом, здесь вам расписали, как правильно качать ноги, ознакамливайтесь https://musclefit.info/kachaem-nogi-...azhernom-zale/ .

Та полюбляю играть большой тенис

Конечно занимаемся.
Для того, чтобы не подвергать свой организм опасности и получить максимальную отдачу от физических нагрузок, правильно делать разминку перед тем, как начать тренировку, а закончить ее заминкой, чтобы растянуть мышцы и плавно перейти от напряженного к спокойному состоянию.
Как правильно делать разминку читайте тут https://athleticbody.ru/uprazhneniya-dlya-razminki.html

У меня бабушка всегда твердила спорт – жизнь. Она никогда не лежала на диване со словами, что поднялось артериальное давление, а всегда полола грядки. Решил, что стоит заняться спортом. Записался на тренировки в фитнес-клуб Come On Gym, который на слуху у жителей Москвы. Часто слышу, что многие ходят к ним. Узнал подробно о клубе на сайте https://comeongym.ru фитнес клуб сокол. Этот клуб работает в интересах посетителей, что важно.