[joheme7691]

運動はインスリンの感受性を高め、筋肉細胞が糖を取り込みやすくします。これにより、血糖値が効果的に下が ります。たとえば、有酸素運動は、心肺機能を向上させると同時に、体重を減少させる効果があります。体重が 減ることで、インスリン抵抗性が改善され、血糖値を正常に保つことが容易になります。 糖尿病運動好處