[Вячеслав Серёгин]

Что такое депрессия, почему она может возникнуть, и как ее избежать?



Вообще многие представители женского пола неправильно толкуют понятие депрессии. Конечно, бывает такое, что только начался новый день, и все вокруг наперекосяк. Например, парень, вместо того, что бы сходить с вами в какую-нибудь кафешку, скорее пойдет с друзьями в бар на футбол этим вечером. На работе каждый так и норовит чем-то зацепить, а начальство то и дело, что орет, как потерпевший. И все, девушка считает, что депрессия постучалась к ней в дверь.

Все это чушь полная. На самом деле депрессия – это страшная болезнь, из которой выйти не так уж и просто. Мало кто справлялся без специалистов. Вообще депрессия может выявляться в нескольких случаях. Основным из них является нарушение сна. То есть, вы не можете нормально спать, вечно ворочаетесь во сне, сны если приходят, то дурные, часто просыпаетесь, и вообще, сон длится крайне мало. А пока вы не можете уснуть, в голову лезут самые дурные мысли.

Есть депрессивные люди, которые с точностью да наоборот, страдают избытком сна, что так же является нарушением сна. То есть, человек спит так много, что его даже из пушки не разбудишь. Но когда он все-таки пробуждается, подняться ему сложно, так как он чувствует страшную усталость, а вместе с ней и лень передвигаться, даже до туалета. У многих депрессивных случается сильный упадок чувства голода. Точнее, одни могут есть все подряд в различных количествах, думая, что это их спасет, а иные наоборот, могут обходиться без еды несколько дней. Но тем, кому уже в голову полезли мысли о суициде, нужно сразу же обращаться к специалистам по таким делам.

По мнению специалистов, человек депрессивным становится не сам, его таким создают, ну по крайней мере в большинстве случаев. Вы спросите почему? все просто, ведь нас с самого раннего детства все чему-то пытаются научить, наставить, по их мнению, на путь истинный. Мол, не шатайся с друзьями по ночам, приноси домой только хорошие оценки, убирайся в комнате до блеска, учись готовить и так далее. Ну, у каждого свое. Вот и выходит, что многие из нас пытаются следовать поставленной в детстве задаче. Мы следуем и следуем, а потом оборачиваемся, а половины жизни как не бывало. И при этом, ты еще не успела ничего сделать, то что за тебя планировали когда-то.

Добро пожаловать.
И вот снова возвращаемся к нашей теме опасности такой болезни, как депрессия. Это на самом деле ужасная болезнь, так как в большинстве случаев человек в депрессии кончает жизнь самоубийством, а кому это надо? Только вы почувствовали, что вот она, первая часть депрессии, моментально бегите к врачам, не жалейте денег на лечение, ведь здоровье важнее. Но вообще-то, сначала сами попытайтесь выбраться из депрессии. Как известно, сон является лучшим лекарством. Что бы хорошо спать, нужно проветривать всегда перед сном спальню, что бы в нее попало достаточно кислорода. А лучше вообще спать с открытой форточкой.

У каждого есть родные и близкие люди. Вот именно с ними нужно всегда находиться рядом, которые всегда смогут взбодрить вас своими шуточками. Почаще ведите общение с людьми, но только будьте всегда на позитивной волне. Занимайтесь чем-то, увлекайтесь. Если нет домашнего животного, типа кошки или собаки, заведите, если у вас конечно нет аллергии на них. То есть, занимайтесь тем, чем вы занимались раньше.

Займитесь спортом, так как именно спорт способен вас избавить от депрессии. Если вы сами являетесь спортсменом, то вам нужно нагружать себя немного больше и поверьте, все у вас получится.