Відчуття розгубленості й сумнівів у собі знайомі багатьом. Це не означає, що з вами щось "не так" — це може бути сигналом, що ваш емоційний стан потребує уваги.
Поставте собі запитання:
Що саме викликає ці почуття?
Чи є якісь події або ситуації, які впливають на вас найбільше?
Зверніть увагу на фізичний стан:
Недосипання, перевтома, незбалансоване харчування або недостатня фізична активність можуть погіршувати настрій.
Я регуляно грала в кроссмінтон і у мене не було розгубленості.
|