Что почитать про улучшение здоровья и его укрепления?
Подскажите, что почитать для улучшения и укрепления здоровья? В последнее время чувствую упадок сил, хочу разобраться, как правильно поддерживать организм, но не знаю, с чего начать — может, есть проверенные книги, методики или научно-популярные материалы, которые реально работают? Особенно интересует что-то доступное и практичное, без сложной терминологии, чтобы можно было сразу применять в жизни.
|