Привет! Звучит как паническая атака, с этим я тоже недавно столкнулся. Если хочешь разобраться, советую почитать материалы на сайте alkashka.info
https://alkashka.info/alcoholism/kak...eyo-raspoznat/. Там подробно объясняется, что такое панические атаки, как их распознать и что с ними делать. Также есть информация о том, к кому обратиться за помощью. Это помогло мне, может, и тебе будет полезно. Удачи!