Я вот тоже вроде сидел на диете и в спортзал ходил, но что-то совсем не худел. Оказалось, что многие продукты, которые я считал полезными, на самом деле тормозили процесс похудения. Чтобы похудеть без вреда для здоровья очень важно правильно составить рацион питания и в этом мне помог портал о диетологии
https://dieta365.ru/ разобраться в тонкостях подсчета калорий, выборе полезных перекусов и составлении сбалансированного меню.