Было абсолютно такое же состояние, ни с того ни с сего начиналась паника, особенно по утрам. Думала, что просто переутомилась, но в какой-то момент стало страшно оставаться одной. По совету друга попробовала сервис «Спокойно» — это
психолог онлайн, но с реальными откликами и эффективными методами. Очень помогло, что никто не осуждал, даже когда я не знала, как объяснить, что со мной.