Очень знакомая ситуация - работа, стрессы и постоянные качели в питании. Центр «Спокойно» помог начать терапию, где мы учились восстанавливать режим и работать с эмоциями, которые приводили к срывам.
Психолог РПП применял техники осознанности, которые помогали замечать напряжение до того, как я тянусь к еде. Постепенно я научился лучше распределять приемы пищи и перестал заедать стресс.