Сработал гибрид: в тяжёлые недели гейнер, в остальное — сыворотка, а общий калораж под контролем; в NWPA подсказали разумные порции. Форму не размыло, силовая ровнее идёт, нет скачков сахара. Нравится, что видно остатки, не приходится ждать «когда привезут». Заказывал на
https://uvygoda.ru/shops/nwpa/ и сразу собрал комплект под задачу.