Если вообще не знаешь, чем себя занять — попробуй что-то простое и не требующее суперподготовки. Я вот недавно достала свой
коврик для йоги и поняла, что даже 10 минут растяжки могут реально поменять настроение. Не обязательно заниматься «как в Инстаграме» — просто включаешь тихую музыку, делаешь пару лёгких упражнений, дыхание успокаивается, голова тоже.
А ещё, когда лежишь на коврике и растягиваешься, почему-то приходят самые нормальные мысли, и уже не ощущается, что ты потерян и не знаешь, что делать. Короче, если ищешь, чем заняться — попробуй. Это бесплатно, несложно и реально помогает переключиться.