Правильное решение пройти обследование перед интенсивными тренировками. Я когда начинал бегать марафоны, тоже делал полную проверку. Обязательно нужны ЭКГ, лучше с нагрузкой, УЗИ сердца, анализы крови на основные показатели. Не помешает проверить суставы, особенно колени и позвоночник - они принимают основную нагрузку. Холтеровское мониторирование покажет, как сердце ведёт себя в течение суток. Функциональные исследования помогут выявить скрытые проблемы, которые могут проявиться при нагрузках. Делал комплексное обследование
https://mrtshka.ru и за один день закрыл все процедуры. В МРТшке можно сдать анализы, пройти УЗИ, ЭКГ и сразу получить консультацию кардиолога. После 40 лет организм уже не так быстро восстанавливается, лучше перестраховаться и узнать все слабые места заранее. Спорт - это здорово, но здоровье важнее рекордов.