Для старого сайта небольшая активность по ссылкам точно не повредит, наоборот, покажет гуглу, что проект живет. Я обычно для таких целей использую
https://pr-x.net/ru и беру там по 5-7 качественных ссылок в месяц для начала. Не обязательно гнаться только за самыми дорогими, лучше миксовать их со средними по цене, но живыми ресурсами. Главное, чтобы прирост был плавным. Я на этой платформе настраиваю график публикаций и вообще не парюсь о санкциях, так как профиль выглядит очень натурально и постепенно набирает вес.