У меня топ-3: лимит на депозит (самый строгий), лимит на время в игре и кнопка «тайм-аут» на 24 часа или неделю. Это спасает, когда хочется продолжить, но уже ясно, что лучше остановиться. На многих сайтах такие функции есть прямо в профиле, например
https://parik24.kr.ua/ показывает хороший пример реализации. Без них полагаюсь только на силу воли — а она иногда подводит. Какие инструменты вы считаете самыми надёжными?