Привіт! Розумію твій стан. Онлайн-формат нічим не поступається очним зустрічам. Головне — це комфорт. Я сам починав із вивчення інформації, зокрема ознайомився з текстом за посиланням
https://trevog-bolshe.net/psiholog-onlajn перед першим сеансом. Мені дуже допомогло.