Почему стыдно идти к психологу, даже когда понимаешь, что нужна помощь
Вроде бы голова понимает, что психолог — это нормально. Что это не «слабость» и не «жаловаться на жизнь». Но внутри всё равно какой-то внутренний тормоз: а что подумают? А вдруг узнают? А если я сам должен справляться? Я живу в Новосибирске, работаю, у меня семья, но уже полгода чувствую тревожность, проблемы со сном и апатию. Друзья говорят: «Сходи к психологу». А я не могу заставить себя даже записаться. Кажется, что признаться в этом — будто признать себя неполноценным. Как вы переступали через этот стыд? И реально ли найти анонимную помощь, чтобы никто не узнал? Очень нужен первый шаг, но он даётся тяжелее всего.
|