Я прекрасно понимаю ваши чувства. Сам долго откладывал поход к психологу именно из-за этого внутреннего «стыда» и страха осуждения. В нашем обществе до сих пор есть миф, что психолог для «слабых» или «сумасшедших». Но правда в том, что обратиться за помощью — это признак силы и зрелости. А анонимность сегодня абсолютно реальна: можно найти специалиста, который работает без записей в карточках, без привязки к месту работы или учёбы. Например, я начал с
консультации психолога в Новосибирске — и уже после первого сеанса стыд исчез, потому что психолог не осуждает, а помогает разобраться в причинах. Главное — сделать этот первый шаг, а дальше станет легче.