Да, это классическая реакция на хронический стресс, когда мозг пытается контролировать то, что контролировать невозможно. Очень помогает информационный детокс и работа с грамотным терапевтом. На сайте вроде
https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn можно найти квалифицированную поддержку и понять, как снизить уровень этой фоновой тревоги. Главное — признать проблему и не пытаться пережить всё в одиночку, ведь специалист помогает найти опору внутри себя.