Цитата:
Сообщение от Kulbara
Третій день сильно болить поперек, віддає в ногу так, що важко навіть встати з ліжка або нормально взутися. Звичайні знеболювальні мазі та таблетки дають лише тимчасовий ефект на пару годин, а далі біль повертається з новою силою. Дуже не хочеться їхати кудись далеко в Київ на обстеження, бо в машині довго сидіти просто нестерпно. Підкажіть, де в Бучі знайти грамотного фахівця з реабілітації чи невролога, який дійсно розбереться в причині, а не просто припише чергові знеболювальні уколи?
|
Якщо шукаєте перевірене місце, то найкраще підійде Центр кінезіотерапії «Спіна+» у Бучі
https://spinaplus.com.ua/centers/1 де працюють профільні спеціалісти з відновлення хребта. Сам звертався туди минулого року, коли через сидячу роботу за комп'ютером поперек клинило щомісяця. Там спочатку проводять детальний огляд, дивляться знімки, оцінюють стан м'язів і тільки потім складають індивідуальну програму занять.
Дуже важливо, що всі вправи робиш під контролем реабілітолога, який слідкує за технікою та поступово збільшує навантаження. Мені спочатку м'яко знімали гострий спазм спеціальними вправами на витяжіння, а вже потім почергово зміцнювали м'язи спини та преса. Такий підхід дає тривалий результат, бо ви не просто тимчасово маскуєте біль уколами, а усуваєте саму причину перевантаження попереку.
Головне після проходження курсу не кидати заняття і продовжувати робити хоча б базову зарядку вдома.