Як організувати питний режим якщо працюєш у нічні зміни
Доброго дня. Працюю віддалено на закордонні проекти в нічні зміни, з опівночі до ранку. Вночі пити солодку газованку або тоннами глушити енергетики небезпечно для серця, а заварювати каву кожну годину втомлює. Як правильно підтримувати тонус та бадьорість уночі за допомогою правильного водного балансу?
|