Особисто я ще звернув би увагу на сумісність добавки з повсякденним розкладом. Якщо сніданок складається лише з кави, приймати жиророзчинний вітамін D зручніше під час обіду або вечері, коли в їжі присутні жири. Різниця між краплями та капсулами переважно полягає у зручності, точності відмірювання й особливостях конкретного продукту, а не в тому, що одна форма універсально краща за іншу. Перед покупкою варто прочитати склад, перевірити концентрацію на порцію та з’ясувати, чи немає такого компонента в інших добавках, які вже входять до щоденного раціону. Перерви теж не потрібно встановлювати навмання: тривалість приймання залежить від мети, дози та індивідуальної ситуації.
|