Обойтись конечно же можно, но вот и результат будет соответствующий. Так что смотрите сами, могут быть и какие-то определенные проблемы с сбрасыванием лишнего веса, да и вообще со всеми подобными вещами. Благодаря программе составленной в фитнес центрах вы легко сможете эффективней проводить время, и на вашем теле это также сильно скажется! Вот тут можете присмотреть какой-то фитнес центр -
https://sculptorsfitness.ru/kupchino там программу вам составят.