Что бы сказать что вам поможет, нужно обратиться к врачу. И в первую очередь узнать причину. Может у вас проблемы с питанием или пищевым трактом. Советую обратиться в эту клинику
https://icmed.com.ua/departments/gastroskopiya/. Здесь можно пройти необходимые обследования, что бы назначить вам то лечение, которые принесет результат.