Я не занимался профессионально спортом, и на специальных диетах не сижу, так в прочем для себя небольшой спорт. Пробежки иногда. В общем стараюсь просто правильно питаться. Полезные рецепты нахожу вот здесь
povkusu.com . Очень вкусные овощи люблю запеченные ну и мясо, как же без него.