Да, это действительно так. и плюс морально очень тяжело себя ограничивать. Я когда худела - кушала все подряд. Просто контролировала порции и дополнительно еще каждое утро пила пшеничные молотые отруби
https://biokor.ru/good/hrustyashchie...ye-otrubi-lito. Именно за период приема клетчатки быстрее всего уходят лишние кг