Если вы серьезно задумались над тем, чтобы сбросить лишние килограммы, рекомендую прочитать книгу "Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ" -
https://bookssecondlife.com.ua/produ...en-veshchestv/ Сможете понять как работает наше тело на молекулярном уровне и узнаете какое питание способно сохранить молодость и красоту.