Доброго времени суток всем! Не всякая йога полезна. Например, новичкам не стоит пытаться сразу освоить сложные асаны и приемы. В эту практику нужно входить постепенно и осознанно. Есть вот полезные книги по кундалини йоге, можете очень выгодно заказать
https://soul-books.ru/ тут вот, в интернет-магазине. Так что стоит учесть в работе.