Вижу у каждого свой подход к данному вопросу, хотя это не удивительно, но я придерживаюсь так сказать классического варианта, в рационе вполне обычные продукты, овощи, фрукты, крупы, мясо не жирное и рыба, естественно никакого фаст фуда, сахара и тд) Еще недавно купила
Конопляное масло, оно очень полезное, периодически заправляю салат, но не злоупотребляю)