Краще худнути повільно, але без шкоди для здоров'я і результат в такому випадку буде довготривалим. Найкращий варіант - це збалансоване, правильне харчування і фізична активність. Можна додати протеїнові коктейлі, зручно і корисно, особливо якщо не вистачає часу на готування. Почитайте як пити протеїн для схуднення
https://greenvisa.com.ua/koryst-prot...ykh-kokteyliv/ і завжди будете мати під рукою смачний, білковий перекус