Можно тренироваться дома. Купить даже 2-3 силовых тренажера
https://prof.interatletika.ua/ru/cat...ye_trenazhery/. Главное не лениться, а регулярно заниматься. Результат тоже приходит не с первого дня, поэтому наберитесь терпения. Всё у вас получится.