Цитата:
|
Жим со штангой довольно неплохо помочь может в этом плане. Ну и кардиотренировки, чтобы жирок убрать...
|
Соглашусь, я бы тоже занятия со штангой рекомендовал. С помощью неё можно прокачать различные группы мышц, начиная от ног и заканчивая грудными. А если ещё и фармакологию
https://themirk.ru подключить, то можно будет добиться результата намного быстрее, сделать так, чтобы тело смотрелось идеально.