Орехи для здоровья очень полезны, поскольку богаты микроэлементами, жирными кислотами и прочими необходимыми для здоровья веществами. Но при их употреблении нужно тоже знать меру: чрезмерное их употребление может привести к аллергическим реакциям и даже запорам. Я и моя семья кушаем их регулярно, а моей маме, страдающей от железодефицитной анемии, помогла восстановить нехватку железа в организме смесь из грецкого ореха, кураги и изюма. Покупку орехов я регулярно осуществляю вот на этом портале
https://memoram.com.ua/ - рекомендую и вам воспользоваться для этого его услугами.