После беременности нужно с большой аккуратностью относиться к физическим упражнениям. Лучше всего, если разрешение на упражнения даст ваш доктор, ведь очень многие после родов страдают от диастаза, а неправильные упражнения могут сделать только хуже. Вам лучше обратится в клинику, где доктор подробно объяснит
что такое диастаз и в случае необходимости назначит подходящее лечение.