[Kapitolina]

Главное не вздумайте пить снотворные средства, а то вместо полезного действия от дневного сна, вы получите обратный эффект. Попейте перед сном теплого молока, включите очень тихо спокойную музыку или звуки природы - воды, шума травы и тому подобное.