Диабет - не приговор, не расстраивайтесь. Со временем Вы сможете на автомате готовить блюда, которые подходят и для диабетиков, и для всех остальных членов семьи. А пока что, конечно, Вам явно не помешает шпаргалка. Кстати, можете вот тут взять какие-то идеи и рецепты на вооружение
https://diabetik.info/pages/pro-rece...o-recepty.html