Интернет облегчил многое в нашей жизни. Мне, например, гинеколог посоветовал в целях профилактики некоторых гинекологических заболеваний использовать влагалищные конусы
https://arabin24.ru/index.php?route=...ry&path=64_100 . Удобно, что тренировки можно проводить дома в любое удобное время, а главное я вижу, что это действительно работает.