Правильно мыслите. Одних продуктов питания осенью и зимой будет маловато. Особенно с нашим темпом жизни, стрессами, недостатком времени и других ресурсов для правильного питания... Я вот как раз с конца октября и начал принимать витаминные добавки.
А сейчас вот, в ноябре, когда день короткий и солнца крайне мало, очень важно принимать, например, Омега 3
https://podorozhnyk.com/ru/vitamini-...omega/omega-3/ . Это именно та добавка, которая помогает строить и поддерживать здоровый организм. Омега 3 является источником энергии и очень помогает сердцу, легким, кровеносной и иммунной системам.
