Ищите своего специалиста и лечите у него спину, иначе проблемы будут только усугубляться. Если Вы из Киева, то могу посоветовать своего доктора, который занимается лечением позвоночника. Зовут Александр Коваленко, вот контакты
https://drkovalenko.com.ua/ Запишитесь как минимум на консультацию.