Я би теж радив вам відвідати лікаря. Не можна жартувати зі спиною.
Але якщо ви категорично не хочете йти до лікаря, то можна помазати спину Диклофенаком. Його можна купити у аптеці D.S. у Хмельницькомі
https://apteka-ds.com.ua/city/khmelnytskyy - він там й коштує недорого. Старий добрий Диклофенак знає вже не одне покоління. Він є в таблетках, є у мазі. Ви краще для початку помажте спину маззю. Та дайте іх відпочити. Полежте дня два-три.
Можете ще зробити теплий компресс.
