Вы правы, благодаря тренажерам можно создать фигуру своей мечты! Для этого хочу посоветовать Вам сайт Strongshoр
https://strongshop.com.ua/bodibildin...ochnye-sistemy , там автор собрал все самые известные системы силовых тренировок. Каждая система подробно расписана, есть много полезных рекомендаций , предложены книги для изучения. Я думаю, что изучив внимательно всю информацию, Вы сможете найти самый оптимальный вариант программы тренировок.