Традиционно такой вид тренировок предлагают новичкам.
Групповая тренировка хороша тем, что позволяет осваивать и распределять нагрузку равномерно. Обычно спортивный инвентарь на таких уроках представляет собой облегченный вариант гантелей и штанги. После прохождения такого курса даже начинающий спортсмен будет уверенно чувствовать в тренажерном зале.
Но и опытным спортсменам групповые занятия для мужчин тоже подходят. Особенно, когда нужно сделать перерыв между тяжелыми нагрузками без потери формы. Популярностью здесь пользуются: групповой стретчинг, сайкл, где можно получить массу приятных эмоций, а также узнать о техниках и для самостоятельных занятий.