Сейчас конечно жизнь такая стрессовая стала. И особо быть спокойным не получается. Так что могу вам сказать, что если не получается самим держать себя в руках. То стоит принимать какие-то препараты. Я вот для себя с помощью врача подобрала
Тенотен . Это очень такое не вредное средство. И там вы можете просто для себя на сайте к примеру этом почитать детально и про состав. И про то, что можно для себя использовать, когда и в каких дозировках.