Пробуйте берпи-упражнения
https://menword.ru/zdorove/berpi-uprazhneniya. Да, это жестоко, но они работают! Если вы ищете способ улучшить свою выносливость, укрепить мышцы и поднять свой кардиоуровень, то берпи - это идеальный выбор. Ведь именно вовремя кардио наиболее быстро сжигаются каллории!