Это вопрос, который интересует многих людей и никто не знает на него ответ, как бы то грустно не звучало. Поэтому, лично я бы порекомендовал попробовать начать кататься на роликовых коньках, это отлично разгружает голову и повышает выносливость. На сайте
https://rollerblade.in.ua/ вы сможете найти много интересных вариантов роликовых коньков, на которые стоит обратить внимание.