Осенняя депрессия. Причины.
С приходом осени многие женщины становятся плаксивыми. Хорошее настроение куда уходит и постоянно сопутствует только раздраженность, нервозность, неудовлетворение. Женщина перестает радоваться своей любимой работе, друзьям и близким людям. Снижается аппетит и появляются частые головные боли.
Если все это присутствует сейчас и у вас, не сомневайтесь- осенняя депрессия пришла и в ваш дом.
Основные причины осенней депрессии:
Причиной осенней депрессии становится то, что раньше начинает темнеть. А то есть короче день становится. В следствии этого идет развитие гормона меланина, который способствует развитию депрессивного состояния.
Листья желтеют и опадают, яркость и буйство природы становится серым и сходит на нет. Постоянные дожди. Все это приносит апатию к жизни, снижает работоспособность.
Постоянные стрессы, хроническая усталость, неполноценный сон- это первый и самый большой шаг к депрессии.
Мы неправильно выходим из отпуска. Сразу после отдыха, с головой кидаемся в работу. А нужно хотя бы пару дней побыть дома, адаптироваться.
Осень- женщины рассматривают как завершение года. Начинают подводить итоги уходящего года, которые не всегда радуют. В неудачах естественно винят себя. Женщина перестает следить за собой. Забывая напрочь о таких процедурах как коррекция бровей и коррекция наращивания ногтей. Доходит это до большого снижения самооценки. От этого появляется злость и презрение к более успешным женщинам. Что также очень сильно способствует развитию депрессии.
Если женщина имеет наследственную предрасположенность к депрессиям, то наверняка ее посетит и осенняя депрессия. Ведь обычно у таких людей депрессии возникают из за сезонного расстройства.
Если вовремя распознать осеннюю депрессию и обратиться к специалистам, то можно легко остановить ее и не довести до болезни.
А вот как избежать депрессии- читайте в следующей статье!
|