Це прекрасна ідея займатися йогою всією сім'єю! Для родинних практик я б рекомендував Кундаліні-йогу. Це напрям йоги, що єднає фізичні вправи, дихання, медитацію та спів мантр. Ці елементи можна адаптувати для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Кундаліні-йога сприяє збільшенню енергії, покращенню фізичного здоров'я та розвитку внутрішнього спокою. Вона також працює на рівні енергетичних центрів тіла, або чакр, що допомагає більше зосередитися на внутрішньому балансі та гармонії. Я хочу порекомендувати вам цей веб-сайт
https://kundalini-yoga.com.ua/, де ви зможете знайти різні онлайн-уроки Кундаліні-йоги, які ви можете виконувати разом вдома.