Привет! Да, одной диетой не удастся привести тело в тонус, это же и так понятно. Нужны определенные физические нагрузки, на конкретные части тела, которые желаете подтянуть. А я в свою очередь посоветую здесь заказать курсы по массажу специальному
https://s2.zapret.me/. Это классный ресурс, где можно разные курсы найти, на различные тематики. Полезная штука, советую.