Изучала, как правильно принимать цинк
https://www.medtechnika.com.ua/blog/...imat-cink.html, и нашла несколько статей на сайте Медтехника, которые очень информативны. Там объясняется, почему цинк важен для здоровья и как его правильно дозировать. После прочтения стало понятно, как включить этот элемент в рацион. Очень полезные материалы! Советую к прочтению, да и их блог в целом - очень полезные советы и много актуальных вопросов подымается.