Если хотите улучшить своё духовное и физическое состояние, попробуйте крийя-йогу -
https://kriya-yoga.com.ua/ Эта древняя практика, возрождённая Лахири Махасайей и Парамаханса Йоганандой, включает дыхательные упражнения (пранаяму), мантры и мудры для активации жизненной энергии. Крийя-йога помогает очистить ум и тело, улучшить концентрацию и достичь внутреннего покоя. Для безопасного и эффективного освоения крийя-йоги важно заниматься под руководством опытного наставника.