Привет! Решила поделится вкусным и полезным завтраком который помог мне скинуть! Нашла в интернете, и за 3 месяца 10 кг скинула
Ингредиенты (на 4 порции):
Творог (обезжиренный) — 400 г
Яйцо — 1 шт.
Овсяные отруби — 50 г
Мед — 1-2 ст. л.
Ванильный экстракт — 1 ч. л.
Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
Соль — щепотка
Пошаговая инструкция:
Подготовка ингредиентов: В миске смешайте творог, яйцо, мед, ванильный экстракт и соль. Хорошо перемешайте до однородной массы.
Добавление сухих ингредиентов: Добавьте овсяные отруби и разрыхлитель. Тщательно перемешайте, чтобы получить плотное тесто.
Формирование сырников: Сформируйте небольшие круглые сырники и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Выпекание: Разогрейте духовку до 180 градусов. Выпекайте сырники около 20-25 минут до золотистого цвета, перевернув их на середине приготовления.
Подача: Подавайте горячими или остывшими с натуральным йогуртом, свежими ягодами или фруктами.
Эти
сырники рецепт - отличное решение для тех, кто хочет насладиться вкусным завтраком или перекусом без лишних калорий.